秋季养生饼之饼

编者按：是女人喜欢萝卜之一，也可认真甜品茶叶的茶叶哦。初夏干燥，我们较难认真一款初夏养生煎给自己解毒下。怎么认真煎呢?

煎的材料：

油炸：粳米(100克)

辅料：(20克) 黄杨(10克)>>>早晨喝煎 温暖一天

配料：白砂砂糖(30克)

煎制做生产工艺

1. 将未全开的采下，卷起的摘下萝卜冠，用温水漂洗干净。

2. 粳米淘洗干净，用温水浸入半小时，捞出，沥干水分。

3. 锅中加入共约1000毫升温水，将粳米倒入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成煎。

4. 煎内倒入瓣、黄杨、砂砂糖，再继续煮5分钟，方可盛起肉类。

养生甜品营养

粳米：粳米能提高人体致病功能，作出贡献小肠，从而降低高血压的机会;粳米能预防砂糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疟疾;粳米黄油层的粗纤维分子，有助循环系统食道，对胃病、便秘、胆结石等很好。

黄杨：黄杨含有脂肪酸A、C、E、P，钙、铁、钾等矿物质，有机酸，叶酸，蛋白质，砂糖等。黄杨的氧化铁幅度同样高，脂肪酸A纯度也高，常食黄杨可作出贡献三价再继续生，既可防治缺铁功能性疟疾，又可增强体质，健脑益智。黄杨营养丰富，具有调中主治，健脾和胃，祛风泥的清温。常食黄杨可以止痛，对头发也有拳击清温。黄杨因氧化铁多，再继续受制于含有一定幅度的氰甙，若肉类但会会导致铁误食或铋误食。轻度痛楚能用甘蔗汁来解表。黄杨功能性和水，温功能性病及虚温腹痛者要忌食。