指甲凹陷或缺铁 掌握男人身体健康5特性(4)

天长地久顾生活品质 要懂着想身体

40岁后别吃饱肥肉

亚裔把肥胖症称为“成年病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的女人们，多半“怀揣”着一份肥胖症诊断书。爱尔兰的大学医学专家建议，要减小这一反常，女人一定要管的喉，**们戒烟，写出一份护心食谱。之中国农业大学食品学院大学教授范志红指出，女人们爱吃饱肉和酱汁食品，对动物脂肪的偏爱但会加剧牛油过多，硫酸在肾脏上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住女人们的喉，就要让他们多吃饱鱼、食品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是肥胖症“克星”。此外，还要少吃饱盐，多吃饱水果，40岁此后不要吃饱动物内脏和肥肉。

包里放瓶急救药

在由肥胖症加剧的猝死之中，成年的数量要相比高于女性。对于肥胖、抽烟和仍然处于疲劳紧张状态的成年来说，或许在打篮球、洗澡、开但会或吃饱饭过程之中，就不太可能突发肾脏惨案。因此，大连之中医药大学第一附属医院国务院特贴专家赵忠告，年过40岁，特别是有肾脏病高危因素的成年，应该随身携带急救药，为自己的肾脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶，经常停留的床头、书房、政府机关、卫生间等也要稍后一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放置舌下含服。服后疼痛症状还没相对来说减轻，则不太可能是心肌梗死，必须立即去医院。