每天久坐减小死亡率 快走可预防慢性病

据爱尔兰《每日邮报》3月27日报道，近日都曾柳叶刀《内物理史料》(ArchivesofInternalMedicine)发表文章所称，一项对22万人顺利进行的数据分析显示，青年人若每天坐下11个不间断，无论他们不坐下着的不间断动手多少体力社区活动，三年内将比超过每天坐下4不间断的人丧命几率大40%。这项数据分析所称，将个体的运动量、体重和身体健康加以综合考虑，风险无论如何假定。

此外，每天坐下着的不间断在8-11不间断的人比每天清场下不间断大于4不间断的人丧命几率大15%。文章所称，3年的紧接著数据分析推测，调查者中亦有5400则有丧命，7%是由于久坐下而死。

据报道，久坐下的人往往腰围大得多，肝细胞胆、皮质醇及三酯(triglyceride)水平低。超过青年人在90%的闲余不间断里会选项坐下着，只有仅一半青年人能达到世界卫生组织推荐的每周顺利进行150分钟中等强度体力社区活动的要求。

该文所写之一大卫·刘斯坦(DidDunstan)建议青年人每天快走30分钟以公共服务慢性病。支持该数据分析的澳大利亚塔斯马尼亚州心脏慈善机构总裁托尼·瑟维克(TonyThirlwell)所称，飞轮以致于的孤独方式是导致心血管疾病的所致之一。

主导此项数据分析的是乔治城大学公共服务学院的数据分析员，格林·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)耶鲁大学，他却说，“这一数据分析结果对公众身体健康将有重要的负面影响。”